스마트폰중독1 스마트폰 없이 하루를 살 수 있을까? 직접 해보니 생각보다 괜찮았습니다 안녕하세요! 😊혹시 여러분은 아침에 눈을 뜨자마자 제일 먼저 뭘 확인하시나요?저는 습관적으로 스마트폰부터 손에 쥐곤 했는데, 어느 순간부터 그게 너무 당연해져서 조금 무섭더라고요.그래서 직접 디지털 디톡스를 시작해봤어요. 처음엔 10분만 안 보자 했고, 지금은 하루도 가끔 ‘스마트폰 없이’ 보내보고 있어요.이번 글에서는 제가 실천해보면서 효과 있었던 디지털 디톡스 5단계 전략을 공유해볼게요.저처럼 ‘내가 스마트폰에 너무 익숙해진 건 아닐까?’ 고민하셨던 분들께 도움이 되면 좋겠어요.✅ 1단계. 내 디지털 중독 상태 확인하기디지털 디톡스를 시작하기 전에, 먼저 내 사용 습관을 체크해보는 게 중요해요.저는 아래 질문에 솔직하게 답해보면서 좀 충격을 받았어요.하루에 스마트폰 얼마나 쓰시나요?스마트폰이 없으면.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음
